Axe du stress.

AXE DU STRESS  ET SYSTEME NEURO VEGETATIF

L' emballement de nos rythmes biologiques, l'accélération permanente du tempo de notre vie est souvent insidieux et inconscient. La question se pose crûment : « Y a t'il un pilote dans l'avion ? »

Cette dysrythmie, évoquée dans le chapitre précédant, va pervertir l'équilibre de notre système nerveux végétatif. C'est un système qui fait partie des « quatre cerveaux » Il est composé de 2 pédales:

       - Une pédale d'accélérateur: Le système sympathique avec un médiateur chimique: l' adrénaline et la noradrénaline. Secrétées par la médullosurrénale (glande située juste au dessus des reins) et les neurones eux mêmes.

Leurs effets conjugués provoquent face aux stimulis du stress une réaction immédiate ( quelques secondes) d’emballement des rythmes organiques:

> Accélération du rythme cardiaque.
> Accélération de la tension artérielle. ( je suis hyper tendu)
> Accélération de la mobilité intestinale..

 Mobilisation des réserves énergétiques comme le sucre ……

- Une pédale de frein:  Le système parasympathique avec son médiateur chimique: l'acétylcholine.

Son effet est de freiner, ralentir l'organisme et de le régénérer. Il provoque un ralentissement du rythme cardiaque, une baisse de la pression artérielle par vasodilatation, il va aussi agir sur les contractions sécrétions des bronches et des intestins. Il va favoriser la mémorisation et l'apprentissage...
Lorsque nous accélérons sans cesse nos rythmes de vie, nous allons fabriquer un état de stress larvé, permanent, entretenue par un mental despotique, et sous l'emprise tyrannique de nos pulsions et nos désirs.

Nous déséquilibrons cette balance neurovégétative, et « pied au plancher » nous perdons petit à petit le contrôle de notre véhicule, nous consommons beaucoup d'énergie et nous risquons à plus ou moins longue échéance la panne.
Si le stress perdure, la médullosurrénale secrète encore un surcroît d ' adrénaline qui crée un effet pervers permanent.

Ne prenant plus le temps de vivre, emballant sans cesse la  « machine », nous perdons la lucidité nécessaire à la gestion de notre vie.
Dans cette surproduction de stimulis, par un afflux gigantesque d'informations en tout genre( télé, portable, Internet), nous emballons la roue des émotions, en vivant dans une forme d'inconscience.
   
«  LA LENTEUR PERMET LA CONSCIENCE »

Ces stimuli cognitifs = STRESS + EMOTIONS vont agresser notre HYPOTHALAMUS;
Celui ci est le chef d’orchestre qui gère les autres cerveaux. Il joue un grand rôle sur les fonctions comme la soif, la faim, la régularisation de la température interne du corps...

L' HYPOTHALAMUS sur stimulé, agressé en permanence, va répondre en déclenchant une cascade d'hormones qui vont CHAMBOULER ET DEREGLER tout notre équilibre ENDOCRINIEN ET IMMUNITAIRE.

Sans vouloir compliquer, citons:

> la CRF( cortico libérine) qui libère de l' ACTH qui va faire secréter du cortisol (cortisone naturelle) par la cortico surrénale.

> GH.RH qui va agir sur l'inhibition de l'hormone de croissance.

> TRH qui va agir sur la sécrétion des hormones thyroïdiennes (TSH, T3,T4)

> la dopamine qui va agir sur le passage de l'influx nerveux entre les neurones et les cellules nerveuses.

Lorsque nous menons une vie harmonieuse, entre ciel et terre, dans le respect constant de nos rythmes biologiques, lorsque nous prenons le temps du recul et de la relativisation face aux évènements de la vie, l’hypothalamus via l' hypophyse secrète ces hormones harmonieusement, créant un climat de paix, un ordre intérieur cohérent. Alors notre système hormonal endocrinien et notre système immunitaire nous maintient sur une ligne d'équilibre de SANTE.


Au contraire, lorsque nous emballons nos rythmes, lorsque nous refusons de prendre du repos, lorsque nous écourtons nos temps de sommeil, lorsque nous sommes sous l'emprise des drogues diverses ( café, cigarette, alcool, psychotropes...) pour TENIR LE COUP, lorsque nous sommes ensevelis sous le fatras d' informations, toutes ces hormones sont produites en excès, produisant un CATACLYSME HORMONAL ENDOCRINIEN ET IMMUNITAIRE, qui crée le contexte idéal aux pathologies qui deviendront de plus en plus profondes.

Tout s'accélère, tout s'emballe et l'organisme va devenir incontrôlable.
A ces stimulis cognitifs, non ralentis par notre cerveau limbique, qui est un cerveau de TRI, entre ce qui est écologique et non écologique dans ma  sphère émotionnelle et relationnelle, vont se surajouter des stimulis non cognitifs  qui vont nous agresser:; ce sont des bactéries, virus... qui vont influencer notre système de défense. Ce sont les leucocytes qui agissent sur l' ACTH, qui stimulent aussi la sécrétion de cortisol.

Quand il y a harmonie, cette cortisone naturelle agit efficacement pour tamponner les effets pervers du stress.

Hélas, lorsque celui ci  perdure pendant des mois et des années, lorsque nous n'avons pas voulu entendre les signaux de ce corps qui nous aime, lorsque nous n'avons pas tenu compte des voyants qui s'allument sur le tableau de bord, la panne arrive et le corps présente la facture.

Pour comprendre, le cortisol secrété en excès dans un système hormonal devenu incontrôlable va  exploser tous les métabolismes :

-métabolisme du sucre:

 augmentation du sucre dans le sang = hyperglycémie. Avec réactions insuliniques par le pancréas qui pourra devenir les prémices du diabète.
- métabolisme de l'eau:

               augmentation exagérée des fuites de calcium et de sodium par les   urines.
- métabolisme de l'os:  ostéoporose

- métabolisme des graisses: concentration du cholestérol et des  triglycérides dans le sang.

- Métabolisme des protéines:  destruction protidique ( muscle,peau,os )

- système cardio vasculaire: tachycardie, hypertension artérielle

- système gastro intestinal: acidité gastrique, colon irritable...

- cerveau: dépression nerveuse, mort de la cellule nerveuse suite à l'action toxique du cortisol...

-système immunitaire: diminution de la résistance aux infections.

Car ce stress larvé est la condition idéale pour une toxi infection chronique ( ça toussote, ça crachote, rhume à répétition...)

Et nous rentrons de plein pied dans les allergies: plus que des allergies à la poussière, au poil de chat, nous devenons surtout allergique à la vie qu'on mène, qui nous éloigne de notre chemin de vie.

Nous voyons donc que l'excès de cortisol, réponse normale au départ au stress, va « exploser » tous les systèmes du corps.

EN CONCLUSION:
                         
                           

Plutôt que d'essayer de « colmater les brèches », plutôt que d'agir sur les conséquences du déséquilibre, il est urgent d'envisager un véritable examen de conscience pour aller trouver en soi les réponses à ces troubles dans une vision holistique pour inviter l 'homme à retrouver cette harmonie corps-émotion-esprit, en lien aux biorythmes de l'univers.

Ce lent processus de « descente en enfer » sera aggravé par un état de toxémie progressive :

1) A travers une alimentation moderne qui s'éloigne de plus en plus des mécanismes du vivant et qui ne respecte plus les lois des saisons.

« que ton aliment soit ton médicament » HIPPOCRATE

« nous creusons notre tombe avec nos dents »

Je constate comment les rythmes sociétaux, au service d'une productivité qui doit devenir hyper performante, ne permettent plus aux gens de prendre le temps de manger: il suffit de voir chaque midi toutes ces personnes, employés, étudiants, manger sur le pouce un sandwich, une pizza… .


Ou comment nous avons assisté à l'explosion démographique de tous ces fast- food,... qui traduisent bien l'évolution des mœurs, où nous  ne prenons plus le temps  de nous nous nourrir intelligemment.
Il est vital de savoir que ce que nous mangeons participe activement à la fabrication de l'énergie et du sang, c'est à dire les matériaux essentiels à la vie et ses processus de manifestation.


2) A travers les pollutions environnementales qui s'aggravent:
  qualité de l'air ( pollution à l'ozone, au co2),
  électromagnétiques:
           antennes portables, ordinateur avec réseau wifi
           Il faut à mon sens, attendre encore quelques années pour réaliser la   dangerosité des pollutions électromagnétiques, à la manière de l'amiante.

3) A travers les substances toxiques: tabac, alcool, drogue...dont la consommation augmente, réponse dangereuse au malaise de la société actuelle.

L'ensemble de cet axe toxémique va induire des pathologies dysmétaboliques: gros intestin, intestin grêle, et foie et nous enfoncer au niveau du système émonctoriel .

Dans l'ordre : Foie, rein, intestin, poumon, peau et sang pour finir
associé à la pollution de l'air, qui fragilise les poumons et le système ORL, c'est l'arbre de vie qui meurt progressivement.

Nous fonctionnons vraiment comme des arbres:

 Enraciné à la terre:

         > En Qi Gong, on ne parle plus de 2 jambes mais de deux branches vers le bas. Comme des racines qui se relient à la terre, par où on puise l'énergie tellurique et en analogie à l'énergie alimentaire.
         > Nous pouvons considérer qu'on est posé sur notre système intestinal, clé   de voûte du système avec l'intestin grêle, qui sépare le CLAIR qui sera réabsorbé et le TROUBLE qui sera rejeté par le gros intestin.
Nous retrouverons dans pratiquement 100% des consultants des pathologies digestives et intestinales associés à une atteinte du foie.
Nous pouvons agir avec efficacité avec la micronutrition pour drainer, relancer l'écologie du système intestinal et compenser les carences en tout genre que crée l'alimentation moderne. Il suffit de consulter les statistiques officielles pour constater l'augmentation des cancers digestifs et intestinaux et récemment les cancers du pancréas.

Relié au ciel:

Nous ne pouvons survivre sans oxygène.
         > En QI GONG, nous pouvons potentialiser cette Energie du Ciel par des pratiques sur le souffle. Et nous pourrons aussi aller plus loin par des pratiques respiratoires «  chamaniques » pour capter des énergies de plus en plus subtiles, pour augmenter le taux vibratoire du corps.
         > La pollution de l'air nous affaiblit sur les poumons qui captent des particules de plus en plus toxiques, qui vont diminuer nos capacités à fixer l'oxygène.
En consultant encore les chiffres officiels, nous constatons aussi l'augmentation des cancers des poumons.

Il paraît intéressant, à la manière d'un «  jardinier thérapeute », de polariser son attention sur cet arbre intérieur, fragilisé par un mauvais apport de l'Energie de la Terre ( alimentation, encrassage du système intestinal ) et qui s' asphyxie  lentement par un déficit de la qualité de l'Energie du Ciel.
  En acceptant de prendre conscience de cet état de fait, nous pouvons revenir progressivement vers un état de SANTE, en mobilisant les forces vives du corps.

> En ralentissant nos rythmes.
> En prenant le temps de vivre
> En respectant le YIN/ YANG.
> En respectant les saisons.
> En respectant notre arbre intérieur.
> En apprenant à gérer nos émotions et notre psyché.

C' est à un Grenelle de la SANTE qu'il faut réfléchir pour retrouver un état d'harmonie, en lien total avec les lois de la nature et de ses cycles.

Pour s'ancrer durablement dans l' HOMME TRIMENDISIONNEL, entre Ciel et Terre, cher à la sagesse chinoise. Pour revenir aux sources mêmes des MECANISMES DU VIVANT,  à la recherche d'une véritable écologie, pour préserver à la fois nos écosystèmes internes et les écosystèmes de la planète, dans une interdépendance constructive et citoyenne.


Pour cela, il sera crucial d'harmoniser nos rythmes, dans le respect: JOUR/NUIT  ( activité, repos) et des saisons ( manger selon les saisons...)

Crucial de créer des enclaves de silence, de contemplation, de «  méditation » dans un équilibre entre FAIRE ET NON FAIRE : le WEI WU WEI des Chinois.
Crucial de s'ouvrir de plus en plus à cet état d'accueil, de gratitude envers la vie,
à ce pôle FEMININ de l' ETRE.

C'est à cette quête de sens, à ces fouilles archéologiques, à cette remontée aux sources de la vie, que je convie mes élèves ou mes stagiaires à travers UNE PRATIQUE DE SANTE: LE QI GONG .
Dans le souci constant de les reconnecter à leurs propres forces de guérison, de leur permettre de créer du SENS pour retrouver l'ESSENCE, pour qu'ils deviennent les artisans des forces de créativité qui sommeillent en eux.

Pour qu'ils puissent se déculpabiliser de leurs difficultés, pour sortir d'un état de victime, pour devenir acteur de leur vie.

Alors ils prendront conscience peu à peu qu'ils sont une pièce unique, indispensable et éternelle du grand puzzle de l'univers. Et comme nous l'enseignes François CHENG:
«  C'est cette UNICITE qui fait la BEAUTE de chaque être humain »
Nous pouvons alors nous ancrer durablement dans un état auroral et virginal du SOI ORIGINEL.

Et vivre chaque jour dans la simplicité de chaque instant, immergé dans un cœur en paix.